Respiro parental: Meditación

Ser padre... ¡no siempre es fácil!

Entre la falta de tiempo para uno mismo, la falta de paciencia con los hijos o la pareja y, a veces, los problemas de sueño, uno puede agotarse y encontrar difícil conectar con sus propias necesidades.

Soy sofróloga desde hace 12 años y profesora de meditación desde hace treinta. Como madre de una hija (ya mayor) de 16 años, estoy encantada de poder compartir contigo estas sesiones de "apoyo a la crianza" basadas en los principios de la sofro/meditación. Te propondré una serie de ejercicios guiados (respiración, relajación profunda, lectura del cuerpo, ensoñación) que te ayudarán a encontrarte contigo misma, en ti misma, en casa.

Este taller, creado en el marco de una convocatoria de proyectos de apoyo a la paternidad, está dirigido ÚNICAMENTE a padres y padrastros de hijos menores de 18 años.